En av tingene jeg ofte fokuserer på både som yogalærer og som PT, er at du kan klare akkurat hva du vil, bare du vil det nok. Det kan høres drømmende, veldig overfladisk og «enkelt» ut, og det krever en del vilje for å tro på det. Ofte trenger man en hel 180 graders vending …
Nå om dagen har Yoga nesten blitt en fitnesstrend. Mange yogalærere holder gode timer på ordinære treningssentere, ikke rene Yoga Shalaer, og det er helt supert! Yoga og meditasjon kan redusere stress, redusere risikoen for hjertesykdommer, depresjon og lignende. Yoga kan også forbedre konsentrasjonen og fokuset ved å roe ned sinnet med pusteteknikker. Mange innser …